Psychologisches Ayurveda-Coaching bei Juliane: Die Symbiose von Körper, Geist und Seele

„In einer Zeit, in der das Leben oft hektisch und unausgeglichen erscheint, bietet das Psychologische Ayurveda Coaching bei Juliane einen Weg zurück zur inneren Balance und Harmonie.“

Möchtest du dich energievoll und ausgeglichen fühlen?

Was genau ist das Psychologische Ayurveda-Coaching bei Juliane?

Das Psychologische Ayurveda Coaching ist ein einzigartiges Programm von Juliane, das die Weisheit des Ayurveda mit modernen psychologischen Techniken kombiniert. Es zielt darauf ab, Individuen dabei zu helfen, ihre innere Balance wiederzufinden, körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und ein Leben in Einklang mit der Natur zu führen.

Die Philosophie hinter dem Coaching

Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, betrachtet den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Seele. Juliane glaubt, dass wahres Wohlbefinden und Gesundheit erreicht werden können, wenn alle diese Aspekte in Harmonie sind. Ihr Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass durch das Verständnis der eigenen Konstitution und der Anwendung ayurvedischer Prinzipien jeder sein volles Potenzial entfalten kann.

Der Coaching-Prozess

Während des Coachings arbeitet Juliane eng mit dir zusammen, um deinen individuellen Dosha-Typ zu bestimmen, Ungleichgewichte zu identifizieren und maßgeschneiderte Strategien für Ernährung, Lebensstil und geistiges Wohlbefinden zu entwickeln. Dies geschieht durch Beratungsgespräche, praktische Übungen und gezielte Empfehlungen.

Die Vorteile des Psychologischen Ayurveda-Coachings

Das Coaching bietet nicht nur Einblicke in die ayurvedische Lebensweise, sondern auch Werkzeuge zur Selbstreflexion und Selbstentwicklung. Es ermöglicht dir, deine eigenen Stärken zu erkennen, deine Gesundheit zu verbessern und ein Gleichgewicht zwischen äußeren Anforderungen und innerem Wohlbefinden zu finden.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Psychologische Ayurveda Coaching bei Juliane eignet sich für jeden, der nach Wegen sucht, ein ausgewogeneres, gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen, unabhängig von Vorkenntnissen im Ayurveda. Insbesondere Menschen, die unter psychischen Zuständen, wie: Ängste, Depression, Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Burn-Out, Unruhe und Überforderung leiden, können vom Psychologischen Ayurveda Coaching profitieren.

Die langfristigen Auswirkungen des Coachings

Durch das Coaching lernst du, deine körperlichen und geistigen Bedürfnisse besser zu verstehen, deine Lebensgewohnheiten anzupassen und ein tiefes Verständnis für die Weisheit des Ayurveda zu entwickeln. Dies führt nicht nur zu einem verbesserten Wohlbefinden, sondern auch zu einer gesteigerten Lebensqualität und inneren Zufriedenheit.

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Häufig gestellte Fragen

Wie läuft ein Psychologisches Ayurveda Coaching ab?

Im Erstgespräch macht Juliane Fenske mit dir eine genaue Anamnese deines momentanen Ist-Zustands. Dazu zählt die Feststellung deines Dosha-Typs und einem bestehenden Ungleichgewichts. Wir besprechen, was du mit dem Coaching erreichen möchtest. Dann werden wir in einzelnen Folgesitzungen Schritt für Schritt schauen, was du verändern kannst, um mehr Balance und Wohlbefinden zu bekommen. Wir betrachten deine Ernährung und Lebensgewohnheiten. Weiterhin analysieren wir dein Stresslevel sowie Ursachen für dein Stresserleben. Wir finden heraus, wodurch du Energie verlierst. Das psychologische Ayurveda Coaching ist keine reine Ernährungs- und Lifestyle Beratung, sondern wir nutzen auch Techniken aus dem psychologischen Bereich, wie z.B. Hypnose, Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemübungen. Wir arbeiten an deinen inneren Glaubenssätzen, deiner Motivation und unbewussten Mustern, die dich blockieren.

Wie lange dauert ein Psychologisches Ayurveda-Coaching?

Die erste Sitzung dauert 90 min. Danach entscheiden wir, je nach Anliegen und Bedarf, in welchen Abstand du zu Folgeterminen kommst. Diese dauern in der Regel 60 min. Die Anzahl der Sitzungen variiert ganz individuell. Allerdings ändert sich nichts nachhaltig mit ein oder zwei Sitzungen. Rechne eher damit, dass die Sitzungen in größeren Abständen über einen längeren Zeitraum notwendig sind, weil die nachhaltigen Veränderungen erst nach längerer Zeit spürbar und messbar sind.

Warum hilft Psychologisches Ayurveda Coaching bei Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen, Energielosigkeit, innerer Unruhe und Stress?

Sowohl Ernährung, Lebensstil als auch Gedanken haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Alle oben beschriebenen psychischen Probleme werden aus ayurvedischer Perspektive auf ein Ungleichgewicht in den den Doshas, sowie der Verdauung und den Stoffwechsel zurückgeführt. Dieser Zusammenhang wird in einer normalen Psychotherapie eher nicht betrachtet. Gerade hier können aber bereits kleinere Veränderungen im Bereich Ernährung und Lebensstil, Atemübungen und vieles mehr, eine wirkungsvolle Verbesserung des Gesamtzustands mit sich bringen.