Ängste & Phobien – Bewältigungstherapie bei Markus und Juliane Fenske
„Wenn Ängste das Ruder übernehmen, ist es Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen. Markus und Juliane Fenske bieten professionelle Unterstützung, um Ängste und Phobien zu verstehen und zu überwinden.“
Möchtest du Angst frei leben?
Therapieansätze gegen Ängste & Phobien bei Markus und Juliane Fenske
Wir, Markus und Juliane Fenske sind in verschiedensten therapeutischen Verfahren ausgebildet, und können dir deswegen dabei helfen, deine Ängste oder Phobien zu bewältigen. Unser Therapieansatz ist darauf ausgerichtet, die zugrunde liegenden Ursachen deiner Ängste zu erkennen, um sie dann zu erlösen oder Strategien zur Bewältigung zu entwickeln.
Verstehen und Verarbeiten von Angstzuständen
Ängste und Phobien tauchen oft scheinbar aus dem Nichts auf. Sie zeigen sich zumeist über körperliche Symptome, wie Schwitzen, Zittern, Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen, Verspannungen, Enge oder Druck auf der Brust. Auf Ebene der Gefühle bleiben sie manchmal unbemerkt, sie können eher heimlich als eine diffuse Verunsicherung empfunden werden. Oder plötzlich als akute Panik und Todesangst auftauchen. Bei vielen ist erst mal nicht nachzuvollziehen, wo diese Ängste herkommen. Die Ursachen für Ängste sind sehr individuell verschieden und oft führen mehrere Faktoren dazu. So können es z. B. Dauerstress und Überforderung, schwierige Erlebnisse in der Kindheit, traumatische Erlebnisse jeder Form, ein ungesunder Lebensstil und falsche Essgewohnheiten, Drogenkonsum oder auch einfach die Aufforderung der eigenen Seele zur Veränderung sein. Ein Teil unserer Therapie bei Juliane oder Markus Fenske hilft dir, die Ursache deiner Ängste oder Phobien zu verstehen.
Individuelle Bewältigungsstrategien
Jeder Mensch erlebt Angst anders. Deswegen bieten dir Juliane und Markus Fenske auf dich zugeschnittene Anwendungen zur Behandlung deiner Ängste. Markus kann mithilfe von Akupunktmassage dein Energiesystem ausgleichen und dadurch Stress, Anspannung und innere Unruhe ausgleichen. Mithilfe von Körperpsychotherapie hilft er dir dabei, die Ängste im Körper mit Körperübungen, Atem und Stimme zu regulieren, mitunter auch die Angst zu konfrontieren. Juliane steht dir mit Entspannungstechniken aus dem Yoga, Heilprinzipien aus dem Ayurveda, Hypnose, EMDR und anderen therapeutischen Verfahren zur Seite, um die Ängste zu verringern.
Langfristige Angstbewältigung
Das Ziel der Therapie ist es einerseits, dir kurzfristige Erleichterung zu verschaffen, aber vor allem auch langfristige Strategien zu entwickeln, die dir helfen, mit deinen Ängsten im Alltag umzugehen oder im besten Fall ganz ohne sie zu leben. Dies ist meistens dann möglich, wenn du die Ursache der Angst und ihre Beweggründe verstehst und weißt, was dir hilft. Wir begleiten dich Schritt für Schritt dahin, dass die Angst oder Phobie nicht mehr über dich und dein Leben bestimmt.
Lasse dich gern von Markus oder Juliane im Erstgespräch beraten. Buch jetzt einen Termin bei einem von beiden an zwei unserer Standorte oder online.
Termine bei Markus vereinbaren
Anamnese und Erstgespräch
Termine bei Juliane verinbaren
Anamnese und Erstgespräch
Deine Vorteile…
- Angstreduktion: Erlebe, wie die Intensität deiner Ängste abnimmt.
- Neue Freiheiten: Gewinne neue Freiheiten durch die Überwindung deiner Phobien.
- Individuelle Unterstützung: Profitiere von einem persönlichen Therapieansatz, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Für wen ist die Therapie geeignet?
Die Therapie ist für alle geeignet, die unter spezifischen Phobien, generalisierten Angstzuständen oder anderen Angststörungen leiden und nach effektiven Bewältigungsmethoden suchen. Für die Therapie zur Angstbewältigung kannst du einen Anamnese-Termin bei Juliane oder Markus wählen. Vereinbare gleich hier einen Termin.
Vereinbare einen
Termin mit Juliane
Vereinbare einen
Termin mit Markus
Häufig gestellte Fragen
Welche Arten von Ängsten und Phobien können behandelt werden?
Markus und Juliane Fenske behandeln ein breites Spektrum an Ängsten und Phobien, von sozialen Ängsten bis hin zu spezifischen Phobien wie Höhenangst oder Flugangst.
Wie lange dauert eine Therapiesitzung?
Eine Sitzung dauert zwischen 50 – 90 Minuten. Dies ist abhängig von der Methode, mit der wir arbeiten. Wir besprechen das mit dir von Sitzung zu Sitzung, wie viel Zeit du einplanen musst.
Wie viele Sitzungen sind erforderlich?
Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Schweregrad und Art der Angststörung. Markus und Juliane Fenske werden einen auf dich zugeschnittenen Therapieplan erstellen und mit dir besprechen.
Kann ich die Therapie mit anderen Behandlungen kombinieren?
Ja, die Therapie kann als Teil eines umfassenden Behandlungsplans in Absprache mit anderen Fachkräften durchgeführt werden.
Termine bei Markus vereinbaren
Anamnese und Erstgespräch
Termine bei Juliane verinbaren
Anamnese und Erstgespräch
news
hier findest du alle updates
Traumatherapie: Ein Weg zur Heilung
„Die Ressourcen, die du brauchst, findest du in deiner eigenen...
Was ist Hypnose?
Hypnose ist eine faszinierende Methode, die es ermöglicht, mit dem...
Gestalttherapie: Ein Weg zur Selbstentdeckung
„Von der Psychotherapie erwartet man, dass sie Menschen anpasst und sie...